Montag

09:00 Uhr

09:30 Uhr

10:50 Uhr

14:30 Uhr








15:00 Uhr

15:00 Uhr
 

Yoga für Senioren

Lauftreff

Yoga für Senioren

In Wittlaer in Kooperation mit der Caritas:
ORAMOW im Pfarrheim St. Remigius, Pastoratsweg 21

Gedächtnistraining; jeden 2. Montag im Monat

Gedächtnistraining oder informatives und kulturelles Angebot;
jeden 4. Montag im Monat


Gedächtnistraining

Sträkeltreffen - Stricken und Häkeln auf Wunsch mit Anleitung;
jeden 2. und 4. Montag im Monat

 

Dienstag

09:30 Uhr

10:30 Uhr

14:00 Uhr



18:30 Uhr

Sport / Sturzprophylaxe


Literatur am Vormittag

Gehirnjogging NEU AB MÄRZ 2024
jeden 1. und letzten Dienstag im Monat


Sport: Fitness und Kraft in Balance, Stretching, Kräftigung aller Muskelgruppen, teilweise Kranken- und Rückengymnastik, im Stand, auf dem Stuhl, auf der Matte

Mittwoch




08:30 Uhr

10:30 Uhr


12:00 Uhr

15:00 Uhr

15:00 Uhr
 

Seniorenforum; 1. Mittwoch im Monat


Yoga

Sport: Bodyworkout, Kräftigung aller Muskelgruppen, Stretching, Gleichgewichtsübungen

Gemeinsamer Mittagstisch (Essen bitte vorbestellen)

Schachtreff: Lernen und Spielen

Seniorengymnastik: Rundum-Bewegungs-Programm für alle, die nicht mehr auf die Matte wollen, Steigerung bzw. Erhalt von Kraft, Beweglichkeit und Koordination, auch mit Unterstützung von Kleingeräten, kein Leistungskurs, gesellige Bewegungsspiele

Donnerstag

09:00 Uhr




14:00 Uhr


17:30 Uhr

19:00 Uhr
 

Sturzpräventions-Gymnastik: Übungen zur Vermeidung von Stürzen, zur Orientierung im Raum, Balanceübungen, Training des sicheren Standgefühls und besserer Gangsicherheit, Kraftaufbau der Bein-, Arm- und Oberkörpermuskulatur.

Cafe Rosengarten
Betreuungsgruppe für Demenzerkrankte (nur mit Anmeldung)

Yoga

Yoga

Freitag

09:30 Uhr

10:00 Uhr



10:00 Uhr

- 12:00 Uhr

Stadtteilfrühstück; jeden 2. Freitag im Monat


"Mein Smartphone/ Tablet und ich" - Digital-Sprechstunde - bitte anmelden


Beratung zu allen seniorenrelevanten Themen für Besucher aus Wittlaer und Einbrungen,
im Gräfin-Mathilde-Haus der Graf-Recke-Stiftung,
Einbrunger Str. 64, 40489 Düsseldorf,
Termin nach Vereinbarung