Montag

09.00 Uhr:

Yoga für Senioren (bitte anmelden)

09.30 Uhr:

Lauftreff

10.50 Uhr:

Yoga für Senioren (bitte anmelden)

15.00 Uhr:

Gedächtnistraining

15.00 Uhr:

Sträkeltreffen jeden 2. und 4. Montag im Monat - Stricken und Häkeln, auf Wunsch mit Anleitung

Dienstag

09.30 Uhr:

Sport / Sturzprophylaxe

10.30 Uhr:

Literatur am Vormittag

14.00 Uhr:

Offener Spieletreff - Sie haben Lust, in netter Gesellschaft das Lieblingsspiel zu spielen, eigene Spiele können dazu mitgebracht werden, oder neue Spiele kennenzulernen.
Gerne können Sie auch als kleine Gruppe zum Kartenspielen (Canasta u.s.w.) kommen. Ausreichend Platz ist vorhanden.
Oder Sie kommen einfach nur so vorbei...

18.30 Uhr:

Sport - Fitness und Kraft in Balance, Stretching, Kräftigung aller Muskelgruppen, Rückengymnastik, im Stand, auf dem Stuhl oder auf der Matte

Mittwoch

08.30 Uhr:

Yoga (bitte anmelden)

10.30 Uhr:

Sport - Bodyworkout, Kräftigung aller Muskelgruppen, Stretching, Gleichgewichtsübungen.

12.00 Uhr:

Gemeinsamer Mittagstisch (bitte spätestens montags anmelden)

15.00 Uhr:

Schachtreff - Spielen und Lernen

15.00 Uhr:

Seniorengymnastik - Rundum-Bewegungsprogramm für alle, die nicht mehr auf die Matte wollen, Steigerung bzw. Erhalt von Kraft, Beweglichkeit und Koordination, auch mit Unterstützung von Kleingeräten, kein Leistungskurs, gesellige Bewegungsspiele.

Donnerstag

09.00 Uhr:

Sturzpräventionsgymnastik - Übungen zur Vermeidung von Stürzen, zur Orientierung im Raum, Balanceübungen, Training des sicheren Standgefühls und besserer Gangsicherheit, Kraftaufbau der Bein-, Arm- und Oberkörpermuskulatur.

14.00 Uhr:

Cafe Rosengarten - Betreuungsgruppe für Demenzerkrankte. Nur mit Anmeldung.

17.30 Uhr:

Yoga (bitte anmelden)

19.00 Uhr:

Yoga (bitte anmelden)

Freitag

09.30 Uhr:

Stadtteilfrühstück - jeden 2. Freitag im Monat

11.00 Uhr:

"Zusammen is(s)t man weniger allein" - gemeinsames Kochen. Jeden 1. Freitag im Monat.
Alle helfen nach ihren Kräften mit, anschließend wird in gemütlicher Runde bei guten Gesprächen gegessen.

10.00 Uhr:

"Mein Smartphone / Tablet und ich" - Digital-Sprechstunde (bitte anmelden)

In Wittlaer:

ORAMOW - in Kooperation mit der Caritas Wittlaer, im Pfarrheim St. Remigius, Pastoratsweg 21, 40489 Düsseldorf-Wittlaer

Montag

14.30 Uhr:

Gedächtnistraining jeden 2. Montag im Monat

Gedächtnistraining oder informatives und kulturelles Angebot jeden 4. Montag im Monat

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