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Montag
09:00 Uhr
09:30 Uhr
10:50 Uhr
14:30 Uhr
15:00 Uhr
15:00 Uhr
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Yoga für Senioren
Lauftreff
Yoga für Senioren
In Wittlaer in Kooperation mit der Caritas:
ORAMOW im Pfarrheim St. Remigius, Pastoratsweg 21
Gedächtnistraining; jeden 2. Montag im Monat
Gedächtnistraining oder informatives und kulturelles Angebot;
jeden 4. Montag im Monat
Gedächtnistraining
Sträkeltreffen - Stricken und Häkeln auf Wunsch mit Anleitung;
jeden 2. und 4. Montag im Monat
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Dienstag
09:30 Uhr
10:30 Uhr
14:00 Uhr
18:30 Uhr
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Sport / Sturzprophylaxe
Literatur am Vormittag
Gehirnjogging NEU AB MÄRZ 2024
jeden 1. und letzten Dienstag im Monat
Sport: Fitness und Kraft in Balance, Stretching, Kräftigung aller Muskelgruppen, teilweise Kranken- und Rückengymnastik, im Stand, auf dem Stuhl, auf der Matte
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Mittwoch
08:30 Uhr
10:30 Uhr
12:00 Uhr
15:00 Uhr
15:00 Uhr
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Seniorenforum; 1. Mittwoch im Monat
Yoga
Sport: Bodyworkout, Kräftigung aller Muskelgruppen, Stretching, Gleichgewichtsübungen
Gemeinsamer Mittagstisch (Essen bitte vorbestellen)
Schachtreff: Lernen und Spielen
Seniorengymnastik: Rundum-Bewegungs-Programm für alle, die nicht mehr auf die Matte wollen, Steigerung bzw. Erhalt von Kraft, Beweglichkeit und Koordination, auch mit Unterstützung von Kleingeräten, kein Leistungskurs, gesellige Bewegungsspiele
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Donnerstag
09:00 Uhr
14:00 Uhr
17:30 Uhr
19:00 Uhr
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Sturzpräventions-Gymnastik: Übungen zur Vermeidung von Stürzen, zur Orientierung im Raum, Balanceübungen, Training des sicheren Standgefühls und besserer Gangsicherheit, Kraftaufbau der Bein-, Arm- und Oberkörpermuskulatur.
Cafe Rosengarten
Betreuungsgruppe für Demenzerkrankte (nur mit Anmeldung)
Yoga
Yoga
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Freitag
09:30 Uhr
10:00 Uhr
10:00 Uhr
- 12:00 Uhr
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Stadtteilfrühstück; jeden 2. Freitag im Monat
"Mein Smartphone/ Tablet und ich" - Digital-Sprechstunde - bitte anmelden
Beratung zu allen seniorenrelevanten Themen für Besucher aus Wittlaer und Einbrungen,
im Gräfin-Mathilde-Haus der Graf-Recke-Stiftung,
Einbrunger Str. 64, 40489 Düsseldorf,
Termin nach Vereinbarung
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Es besteht die Möglichkeit, außerhalb der festen Angebote in einer Gruppe gemeinsam Kaffee zu trinken. Bitte wenden Sie sich an unsere Mitarbeiterinnen.
Wir sind bemüht, alle Angebote wie angekündigt durchzuführen. Sollten sich dennoch einmal Verschiebungen ergeben oder Veranstaltungen ausfallen, können Sie die Änderungen auf diesen Seiten nachlesen. Wir bitten um Verständnis, dass dies bei kurzfristigen Absagen von Referenten oder Gruppenleitungen, die nicht von uns vertreten werden können, vorkommen kann.
Die Teilnahme an allen Angeboten erfolgt freiwillig. Das Risiko trägt der/die Teilnehmer/in. Jegliche Haftung des Veranstalters ist ausgeschlossen.
